Во изминатите неколку години, сè повеќе луѓе одлучуваат да се откажат од пушењето еднаш засекогаш. Тие очекуваат дека, откако се разделиле со лоша навика, веднаш се чувствуваат поздрави, и многу се разочарани кога тоа не се случи. Факт е дека токсичните супстанции акумулирани со текот на годините се излачуваат од телото само по 6-8 месеци. Сепак, овој процес може да се забрза со додавање на производи, кои го отстрануваат никотинот од телото во вашата дневна исхрана.
Цитрус
Портокалите, мандарините, грејпфрутите, лимоните и многу други агруми се одличен извор на витамин Ц. Тој промовира интензивен метаболизам и го оптимизира протокот на крв, така што крвта и белите дробови ткивата се исчистени од штетни производи за пушење.
Киви
Покрај фактот дека ова овошје содржи и многу витамин Ц, содржи многу магнезиум, што го подобрува процесот на дишење и им помага на пушачите да се ослободат од досадната кашлица. Покрај тоа, киви е диетално овошје, често се препорачува да се користи од луѓе со прекумерна тежина, што е исто така точно за оние кои се обидуваат да се откажат од пушењето.
Морков
Вие не можете да ги потцените придобивките од овој навидум обичен зеленчук. Морковите се богати со провитамин А, како и со витамини Б, Ц и К, кои ги отстрануваат токсините од организмот, помагаат во олеснување на стресот и генерално ја подобруваат благосостојбата на една личност. Покрај тоа, редовното консумирање моркови ја подобрува состојбата на кожата, а како што знаете, пушачите честопати доживуваат проблеми со тоа.
